Выделение пота – нормальный процесс функционирования любого организма. Но в то же время пота не должно быть слишком много и он ни в коем случае не должен «благоухать». Если же в результате потоотделения возникает амбре, которое сопровождается появляющимися мокрыми пятнами на одежде, то это уже повод задуматься о применении каких-либо средств от повышенной потливости – начать можно с простейших, получаемых в домашних условиях.
Гипергидроз, или чрезмерное выделение пота, является серьезной проблемой. Дурной аромат, доносящийся из подмышек, возникает вследствие размножения болезнетворных бактерий, которые усиленно размножаются в теплой и влажной среде. В случае если количество выделяемого пота и его неприятный запах стали представлять для вас проблему, важно определить ее причину.
Главные причины неприятного запаха из подмышек
Сюда можно отнести:
- Чрезмерный вес.
- Очень частое нервное напряжение и излишние стрессы.
- Давление ниже нормы.
- Пренебрежение личной гигиеной.
- Непорядок в работе щитовидки и сопутствующие эндокринные заболевания.
- Повышенное физическое напряжение.
- Злоупотребление алкогольными напитками, кофе, копченой, острой и жареной пищей, нарушения функционирования организма.
Если вы слишком потеете по медицинским причинам, следует обратиться в лечебное учреждение для обследования. Не стоит рисковать и заниматься самолечением.
Рецепты против потливости
В остальных случаях можно попытаться снизить потовыделение и уничтожить дурной аромат в домашних условиях достаточно несложными методами. Все эти средства от потливости и запаха пота проверены годами и более действенны, чем парфюмированные дезодоранты из торговых сетей. Помогут такие составы:
- Смесь лимонного сока, яблочного уксуса и редьки;
- 3% перекись водорода;
- Несколько капель эфирного масла чайного дерева, размешанного в воде;
- 1 большая ложка яблочного уксуса, размешанного в стакане воды;
- 1 маленькая ложка соды в 1 стакане воды, сок из лимона, редька.
Предназначены для ежедневного протирания проблемной зоны.
Лекарственные травы от пота и запаха
Наиболее актуальны в борьбе с потливостью и ее последствиями:
- Шалфей,
- Кора дуба,
- Цветы ромашки,
- Мелисса,
- Календула,
- Чайный гриб.
Чтобы изготовить отвар, нужно залить сухие цветы любой из трав или их смеси кипятком и обождать, пока все это остынет и настоится. Процеженной жидкостью надо протирать потеющие участки несколько раз в день. В настойку коры дуба добавьте лимонный сок, а в отвар ромашки – одну ложку пищевой соды.
Лекарственные травы являются естественными антисептиками и снижают объем выделяемого пота за счет того, что сужают поры.
Настой ростков пшеницы
Настой молодых ростков пшеницы может устранить проблему чрезмерного потоотделения и неприятного запаха. Он нейтрализует кислоты и токсины в крови и тем самым снижает повышенное потовыделение. Такой «сок» полезен и для здоровья, потому что содержит много белка и витаминов.
В день нужно выпивать 1 или 2 стакана. Настой поможет уменьшить потливость и неприятный запах от тела, вызванный потоотделением.
Изменение образа жизни
Некоторые изменения в имеющемся образе жизни также помогут избавиться от гипергидроза. Следует регулярно принимать ванну и использовать антибактериальное мыло. Обувь носить только текстильную и кожаную, чтобы ноги могли дышать, это также поможет уменьшить чрезмерное потоотделение.
Ботинки и носки должны постоянно быть сухими и чистыми. Причем носки желательно носить хлопчатобумажные или шерстяные, тогда они смогут поглощать избыток пота.
Одежду выбирайте из натуральных тканей, таких как хлопок, шерсть или шелк – они позволят коже дышать. Также не стоит носить обтягивающую одежду.
Диетические изменения
Желательно поменять и диету, чтобы постепенно избавиться от гипергидроза. Надо избегать некоторых видов продуктов питания, таких как:
- Острая пища,
- Слишком много лука и чеснока,
- Пища с высоким содержанием сахара и соли.
Эти продукты стимулируют потовые железы, которые и вызывают чрезмерную потливость. Кроме того, способны усилить потовыделение и продукты с химическими токсинами, так как организм будет стремиться избавиться от них, а один из способов очищения от вредных элементов – выделение пота.
Самым оптимальным вариантом диеты станет та, где предполагается повышенное содержание кремния, потому что именно он регулирует потоотделение. Большое его количество можно найти в винограде, клубнике и миндале.
Кроме того, питание должно включать в себя свежие овощи, крупы, фрукты, рыбу, цельные зерна и постное мясо. Также следует пить достаточно воды, чтобы организм не «пересыхал», но по возможности избегать сладких напитков и кофеина.
Устранение запаха пота – это длительное занятие, поэтому запаситесь терпением. Устраните из своего рациона острые, жаренные и копченые блюда, а также замените кофе на не холодную воду без газа, а черный чай – на травяной.