Повышенная потливость – большая проблема для современных людей, особенно живущих в мегаполисах. Летом поездки в общественном транспорте доставляют немало неприятностей как самому потеющему, ведь мокрые пятна и запах вызывают серьезный дискомфорт, так и окружающим.
Краткая характеристика гипергидроза
Потоотделение – нормальный физиологический процесс: таким образом организм справляется с повышением температуры тела. Если человек здоров, то пот выделяется усиленно лишь при воздействии естественных факторов:
- при атмосферной температуре выше 25 градусов,
- сильных физических нагрузках,
- повышении температуры тела.
Непрерывное нервное перенапряжение тоже стимулирует нервные рецепторы, приводящие к повышенному потоотделению, поэтом в момент сильнейшего страха или болевых ощущений, человек сильно потеет.
Если провоцирующие факторы отсутствуют, а потоотделение постоянно сильное, то это уже может быть свидетельством гипергидроза.
Сильная потливость мешает нормальному общению, влияет на сексуальные отношения и профессиональное развитие.
На сегодняшний день существует множество способов борьбы с излишним потоотделением. Большую эффективность в решении этого вопроса показывает народная медицина.
Народные способы борьбы с гипергидрозом
Ванночки
Ванны для ног – это не просто расслабляющая процедура, но и возможность побороть излишнюю потливость стоп, максимально уменьшить симптоматику гипергидроза.
Древесная кора
На одну процедуру потребуется 2 столовые ложки коры дуба и одна – ивовой. Залить ее водой и прокипятить на протяжении 15 минут, процедить и остудить. Полученный состав переливается в маленький тазик или ванночку, и туда опускаются ноги или руки.
Процедура длится около 20 минут. Ванночки делают каждый или через день, в зависимости от степени заболевания. Положительному эффекту способствуют пектины, содержащиеся в коре деревьев.
Травяные сборы
Можно использовать листья крапивы, мяты и шалфея. В раствор добавляют по 1 ст. л. каждого растения и заливают кипятком, настаивать около 3 часов. Средство следует пропустить через сито и можно использовать.
Ноги или руки в растворе держат около 20 минут, после тщательно вытирают. Травяные сборы способствуют сужению пор и, как следствие, снижают потоотделение.
Чай также имеет в составе дубильные вещества, поэтому способствует снижению потоотделения. Как правило, ванночки используются для ног. Чай проваривается около 10 минут, смешивается с теплой водой, переливается в емкость. Ноги в растворе следует держать 20 минут. Не следует использовать чаи с ароматизаторами.
Соль
В тазик с теплой водой добавляется морская соль, опускаются конечности минут на 20 и после процедуры тщательно протираются полотенцем. У соли есть прекрасное свойство – подсушивать кожу и убивать вредные бактерии, которые способствуют появлению неприятного запаха вследствие обильного выделения пота.
Уксус
На 2 литра воды потребуется 3 столовые ложки уксуса. Опустить ноги на 10 минут. Укус, в том числе и яблочный, способствует удалению бактерий с кожи, подсушивает ее, сужает поры.
Лавровый лист
Для приготовления ванночки потребуется 20 листьев лаврового листа. Он обладает антибактериальным действием.
Марганцовка
Известное средство в борьбе с бактериями, также используется для подсушивания кожи ног. На пару литров теплой воды потребуется 5-6 капель концентрированной марганцовки, вода после смешивания должна быть слегка розовой. На процедуру уходит не более 15 минут.
Сосновая хвоя
Сосна широко используется в народной медицине и вполне доступна. У хвои множество полезных свойств: в ее состав входят дубильные вещества, эфир, крахмал и витамины группы С, К.
Хвойные ванны можно применять как рук, ног, так и для всего тела. В последнем случае на потребуется около 200 грамм настоянного средства. Расслабляющая и дезодорирующая процедура не должна превышать 15 минут.
Домашние лосьоны от пота, жидкие антиперспиранты
Даже в домашних условиях можно изготовить средство, которое поможет побороть излишнее выделение пота.
Ромашка
Практически каждый человек знает об антибактериальных свойствах обычной ромашки. Она прекрасно дезинфицирует, имеет в составе эфирные масла, которые способствуют уменьшению запаха и минимизации процесса потоотделения.
Чтобы сделать домашний дезодорант, потребуется 6 столовых ложек цветков ромашки, которые заливаются двумя литрами кипятка. Настаивать средство необходимо 1 час. После настаивания в него добавляется 2 ст. л. пищевой соды, и жидкий антиперспирант-лосьон готов. Им нужно протирать участки, наиболее подверженные сильному потоотделению.
Трава хвоща
В растении много кремниевых кислот, которые снижают воспалительный процесс. Но хвощ ядовит, поэтому его использование требует большой осторожности.
На водке настаивает трава. На 10 частей водки потребуется только 1 часть хвоща. Настойка готовится 10 дней, ее надо держать в темном месте, периодически встряхивая, на протяжении 10 дней.
После приготовления места поражения гипергидрозом протираются ватным тампоном, смоченным в лосьоне, два раза в сутки. Следует помнить не только о вредности хвоща, но и о том, что водка может вызывать раздражение, тем более в подмышечной области.
Листья грецкого ореха
На 1 часть листьев приходится 10 частей водки, настаивать на протяжении 1 недели в темном месте. обрабатывать проблемные участки тела.
Дубовая кора
Применима во многих домашних и фармакологических средствах, дезодорирует кожу, убивает вредные микробы и снимает воспалительные процессы. Характеризуется наличием большого объема дубильных веществ, именно они придают коре такую ценность.
Чтобы приготовить средство от гипергидроза, потребуется всего лишь 1 чайная ложка коры дуба, которая заливается кипятком. В состав добавляется свежевыжатый лимонный сок. Домашний антиперспирант готов к использованию. Составом протираются проблемные места несколько раз в день.
Почки березы
Почки настаиваются на водке, в соотношении 1:5. Настой применяется два раза в день для протирок.
Средства для приема внутрь
Шалфей
Листья растения используются не только в нетрадиционной медицине, они входят в состав множества фармацевтических и косметических средств промышленного производства. Можно приобрести готовый сбор шалфея и пить по инструкции.
Клевер и сушеница
Средство собирается из 1 части клевера и 1 части листьев сушеницы, заваривается, настаивается 30 минут. Принимать перед едой за 30 минут.
Профилактические мероприятия
Помимо применения народных и медикаментозных средств от повышенного выделения пота, необходимо соблюдать определенные правила.
Старайтесь сбалансировать свое питание. В рационе должно быть одинаковое количество белков и углеводов, не забывайте о клетчатке. Постарайтесь меньше употреблять кофеин и пить чай – любые, даже природные, возбуждающие средства поднимают артериальное давление, как следствие, увеличивают потоотделение.
Не нервничайте. Иногда такой совет кажется очень смешным, но тем не менее именно стрессовые ситуации стимулируют обильное потоотделение. Даже небольшие нервные потрясения приводят к обильному выделению пота, особенно если человек имеет к этому определенную склонность.
По возможности откажитесь от курения и частого употребления алкогольных напитков. Эти стимуляторы нарушают нормальную работу кровеносной и нервной системы, и как следствие, провоцируют необоснованно большое выделение пота.
Всегда соблюдайте правила личной гигиены, регулярно принимайте душ.
При необходимости меняйте не менее двух раз в день носки и белье.
Помимо соблюдения всех правил гигиены и выполнения гигиенических мероприятий, постарайтесь своевременно расслабляться и оставаться в нормальной физической форме.
Эти простые правила не только позволят справиться с гипергидрозом, но и поддерживать состояния здоровья в норме.