Мама всегда волнуется о ребенке, независимо от его возраста. Особую тревогу вызывают проблемы, возникающие у маленьких детей. Многие родители сталкиваются с частым потением ребенка по ночам. Иногда в течение ночи приходится несколько раз надевать ему сухую одежду. Ночной гипергидроз – неприятность, с которой можно справиться. Но для этого нужно разобраться, чем он вызван.
Причины ночного гипергидроза у детей
Потоотделение – естественный процесс, помогающий организму справиться с токсинами и шлаками. Если гипергидроз проявляется днем во время подвижных игр или усиленной активности, сильно пугаться не стоит. Насторожить должно ночное потоотделение.
У малышей повышенное потение по ночам возникает по разным причинам. Беспокойные мамы сразу подозревают медицинскую патологию. Подозрение иногда оправдано, ведь гипергидроз появляется при некоторых заболеваниях:
- сердечной недостаточности;
- простуде;
- дисфункции щитовидной железы;
- рахите – нехватке витамина D в организме;
- дистонии;
- нарушении работы нервной системы;
- туберкулезе.
При этом характерно изменение внешнего вида малыша, его поведения и характера пота. Ребенок бледный, он быстро устает при малейшей нагрузке, вздрагивает от незначительного шума, во сне трется головой о подушку. Пот становится липким, с неприятным запахом. В этих случаях надо обязательно сходить к врачу.
Но не всегда усиленное детское потоотделение вызвано проблемами со здоровьем. Оно может быть физиологической особенностью организма, генетически переданной от родителей.
Часто потливость появляется при длительном приеме некоторых лекарств и избыточном весе малютки.
Уже через месяц после рождения начинают работать потовые железы, поэтому младенец реагирует на температуру в помещении. Если в комнате душно, он долго не сомкнет глаз. Заснув, будет потеть.
Причины, вызывающие сильное потение по ночам, различны у маленьких детей разного возраста:
- В 4 – 5 месяцев начинается знакомство с окружающим миром, у ребенка появляется любопытство. От нахлынувших эмоций железы внутренней секреции работают в усиленном режиме.
- С 5 – 6 месяцев появляются первые зубы, из–за этого часто повышается температура и, как следствие, происходит потоотделение.
- В 7 – 8 месяцев малыш уже с интересом играет, больше двигается, поэтому он устает, быстро засыпает и потеет во сне.
- С 9 месяцев до 2 лет провоцировать потоотделение по ночам могут теплые одеяла, подушки и пижамы. Усугубляют проблему одежда и постельные принадлежности из синтетических материалов.
- В 3 – 5 лет у многих детей появляется лимфатический диатез, который проходит, когда созревают все органы.
Выяснив причину, по которой возникает сильное ночное потение, можно помочь ребенку справиться с этой проблемой.
Как помочь детям избавиться от повышенного ночного потения
Если ночной гипергидроз ребенка вызван медицинской патологией, то за помощью следует обратиться к педиатру, который назначит обследование, даст рекомендации. Но иногда беспокойство бывает напрасным и справиться с проблемой можно собственными силами.
Правильная атмосфера в комнате
Часто дети потеют от избытка тепла. Оптимальная температура воздуха в детской составляет примерно +20 °C, а максимальная влажность – до 70 %. Проветривать комнату, в которой спит малыш, надо несколько раз в день, а перед сном и после него – обязательно.
На радиаторах отопления нужно установить краны для регулирования температуры. В комнате рекомендуется поставить увлажнитель воздуха. С излишней сухостью воздуха помогают справиться влажные полотенца на батареях, надо только следить, чтобы они не пересыхали.
Можно в спальне поставить открытые емкости с водой, добавив 10 капель масла лимона, эвкалипта или чайного дерева на литр воды. Воздух станет не только менее сухим, но и обогатится фитонцидами.
Иногда для увлажнения воздуха в детской помещают аквариум. Ребенку будет полезно понаблюдать за рыбками: их плавное движение в воде хорошо успокаивает.
Гигиена
Перед сном полезно купание. Температура воды в ванне первое время должна быть от + 32° C. Постепенно снижая ее на 0,5 – 1 градус, доходят до комфортной температуры + 27° C. Получасовой вечерней ванны в компании любимых резиновых игрушек достаточно, чтобы сон был здоровым.
Работа потовых желез стабилизируется примерно к шести годам. До этого времени необходимо приучить малыша к соблюдению правил гигиены и грамотному питанию, обеспечить ему комфортные условия (температурный режим, спокойную обстановку) и укрепить иммунную систему.
Важно внимательно следить за его развитием, чтобы вовремя заметить опасные симптомы.
Лечебные и профилактические меры
При гипергидрозе могут появиться воспаления и сыпь на коже. В этом случае можно в течение дня и на ночь делать ванночки с настоями череды, шалфея, ромашки, коры дуба. Для приготовления настоя берут 3 стол. л. сухой травы на 300 мл кипятка, настаивают в тепле 7 часов, процеживают и добавляют в ванну, следя за температурой воды.
Контакт с любой травой может вызвать аллергию, поэтому перед употреблением растительного настоя надо провести тестирование, смочив концентрированным раствором участок кожи ребенка. Если через час кожный покров не изменился (не появилась сыпь, краснота, шелушение), то его добавляют в воду для купания.
Настои применяют также для протирания воспаленных участков кожи и умывания. После водных процедур сухую кожу младенца смазывают тонким слоем детского крема.
Регулярные ванны с мятой, валерианой, душицей расслабят, подарят крепкий здоровый сон. Детям постарше заваривают из них чай. Рядом с кроватью хорошо поместить тканевый мешочек с успокоительными травами для выравнивания эмоционального фона.
Регулярный массаж, гимнастические упражнения, длительные прогулки в любую погоду и ванны с добавлением морской соли (1 стол. ложка на 10 л воды) способны укрепить иммунитет малыша. Крепкий иммунитет – одно из препятствий на пути повышенного потения.
Питание
Родители формируют пищевые привычки детей. Надо строго следить за питанием: оно избавит их от усиленного потоотделения в раннем возрасте, а в более позднем убережет от избыточного веса и серьезных болезней.
Из детского рациона следует убрать жирное, копченое, острое и ограничить употребление соленого, сладкого. Чаще нужно давать фрукты и овощи, которые обогатят растущий организм полезными веществами, не дадут скапливаться в тканях лишней воде. Полезен чай из лакричного корня (солодки). Его дают детям с двух лет.
На заметку
Укладывая ребенка спать, его надо успокоить. Для этого говорят спокойным доброжелательным голосом, сопровождая речь легкими поглаживаниями. За несколько часов до сна важно ограничить поток информации. Полезно послушать тихую спокойную музыку, почитать сказку.
Одежда и постельные принадлежности младенца должны быть сделаны из однотонных натуральных тканей: хлопка, бязи, бамбука. Они пропускают воздух и не содержат аллергенов. Пижама должна быть легкой, в меру теплой и не сковывающей движения.
Систематическое выполнение рекомендаций поможет ребенку выработать полезные привычки на всю жизнь и справиться с повышенным потением по ночам.