Гипергидроз – проблема многих людей 21 века. И борются с ней кто как может. Потливость может быть в отдельных частях тела: у одних это ноги, у других ладони, у третьих – область подмышек. Нередко обильное потоотделение может быть и на спине, голове, груди и даже в паху. Как мужчины, так и женщины сталкиваются с этим заболеванием. Однако женский организм иногда предупреждает обильным потоотделением о приходе менструации. В медицине такое явление называют – предменструальный синдром. Иногда гипергидроз не проходит и во время месячных.
Причины предменструального гипергидроза
Точную причину появления повышенной потливости в «критические» дни ученым установить до сих пор не удалось. Однако существует мнение, что этот процесс напрямую связан с нарушениями в соотношении главных гормонов женского организма – эстрогена и прогестерона. На момент полового созревания их соотношение периодически меняется.
Непосредственно перед менструацией уровень гормона прогестерона снижается, что вызывают нарушения в работе гипоталамуса. Он, в свою очередь, дает ложный сигнал организму избавляться от лишнего тепла. Таким образом, кровь начинает более активно циркулировать, происходит расширение сосудов и как результат – обильное потоотделение.
Спустя 2-3 дня после овуляции уровень гормона приходит в норму и потливость исчезает. Но бывают случаи, когда уровень прогестерона падает ниже допустимой нормы, тогда гипергидроз, наоборот, становится более интенсивным.
Чем вызвано усиление потливости после менструации
Причиной этого могут быть:
- Нарушения в работе гипоталамуса.
- Сбои в работе печени, почек, щитовидки.
- Прием препаратов, которые оказывают действие на работу гормональной системы.
- Чрезмерное воздействие стрессовых ситуаций на нервную систему.
- Вредные привычки, алкоголь и курение в том числе.
- Послеродовой период.
Нередко гипергидроз во время менструации может быть причиной серьезных заболеваний. К примеру:
- Онкологические заболевания,
- Сахарный диабет,
- Сбои в работе щитовидки.
Полностью избавиться от обильного потоотделения в таком случае очень тяжело. Но можно предпринять меры, чтобы его облегчить.
Профилактика и лечение
Помочь в этом случае может:
- Правильное питание. Для того, чтобы свести к минимуму резкое и обильное выделение пота, очень важно исключить продукты, которые его провоцируют. И ввести в рацион сложные углеводы. Они есть в кашах, хлебобулочных изделиях и фруктах.
- Полноценное потребление кальция. Это могут быть молочные продукты, кисломолочные изделия, яйца, а также зелень.
- Продукты, восстанавливающие гормональный баланс. К ним относятся: морская рыба, орехи, семечки.
Исключить из рациона необходимо следующее:
- Слишком горячее питье и пищу. Нужно пить теплые напитки, не налетать на кружку горячего чая сразу же. Дать ему остыть будет правильнее. Тоже самое относится и к еде.
- Кофе.
- Алкогольные напитки.
Также медики рекомендуют два раза в год обогащать организм полезными веществами, принимая витаминные комплексы. В них обязательно должны содержаться:
- Витамин В6 и магний. Эти вещества способны расслаблять мышечную систему и нормализовать уровень глюкозы в крови. Во время предменструального синдрома они помогут женщинам побороть головные боли, отеки и плохое настроение.
- Витамин D.
- Кальций. Он хорошо влияет на обменные процессы и повышает свертываемость крови. Во время менструации уровень кальция резко снижается. Поэтому нужно восполнять его запасы.
- Цинк.
Калий в больших дозах для женщин вреден. Его большое количество содержится в апельсинах, бананах. Этот элемент способен задерживать воду в организме, тем самым ухудшая общее состояние.