О пользе движения для фигуры

Благодаря техническому прогрессу современные люди стали меньше двигаться. Человека, ведущего малоподвижный образ жизни, легко узнать по сутулой фигуре, дряблым мышцам и лишнему весу. Но гиподинамия влияет не только на внешность, но и на здоровье. Токсины и шлаки, застаивающиеся в тканях, отравляют организм, приводя к болезням сердца, легких, суставов и сосудов.

О пользе движения для фигуры фото

За активный отдых

Скоро наступят новогодние дни, после которых люди жалуются, что набрали вес и плохо себя чувствуют. По их мнению, во всем виноваты длительные праздники, превращающие жизнь людей в «обжираловку». А ведь выходные можно использовать с пользой для здоровья.

Для этого нужно оторваться от пельменей с холодцом, достать с полки лыжи или коньки и отправиться в лес или на каток. Наградой станут бодрость духа и хорошее настроение.

Постепенно втянувшись в здоровый образ жизни, легко почувствовать как постройнела фигура, подтянулись мышцы и кожа, а стрелка весов дрогнула и начала обратный отсчет.

Люди, понявшие смысл фразы, что движение – это жизнь, отправляясь на пляж, берут с собой не журнал, а мяч и ракетки, а на природу едут не с гамаком и наушниками, а со скакалкой и рюкзаком.

Активные люди видны по фигуре и походке

Приглядевшись, можно обнаружить, что люди, активно занимающиеся спортом, выглядят по-другому. Они даже ходят, расправив плечи. При этом не нужно быть качком или фанатом бодибилдинга, достаточно пару часов в неделю отвести на фитнес, плавание или занятия спортом.

Ну а тем, кто хочет начать с малого, рекомендуется ходьба (обычная или скандинавская), практически не имеющая противопоказаний. Умеренные занятия спортом улучшат внешний вид и предотвратят депрессию, возникающую в зимнее время.

Высокие технологии и физкультура для ленивых

Бороться с гиподинамией можно методом миостимуляции, позволяющим подкачать мускулатуру без посещения спортзала.

Во время процедуры на мышцы воздействуют электрическим током, вызывая их сжатие и расслабление. Но, в отличие от занятий спортом, мышечные волокна нагружают в нужных зонах, позволяя быстрее получить желаемый результат.

Во время миостимуляции организм ведёт себя, как при занятиях в спортзале, сжигая углеводы и жиры. Современные аппараты дополнительно используют кавитацию — воздействие УЗ-волн. Ультразвук образует пузырьки, разрушающие жировые отложения. Фигура становится стройной, а мышцы — подтянутыми.

Аппаратные методы воздействия на мышечную систему отлично сочетаются с физическими упражнениями. Нагружая мышцы, можно стать стройнее, обрести здоровье, бодрость и продлить молодость.

(Visited 1 times, 1 visits today)

1 комментарий читателей

  1. Владимир:

    Лично я за активный образ жизни, без алкоголя и сигарет. Слежу за своим питанием, но без фанатизма, конечно же) Ведь при прочих равных условиях подтянутый, стройный человек здоровее, чем тучный! ;)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *