Когда у женщины наступает климакс, определенные участки головного мозга посылают потовым железам неправильные «команды», и они выделяют жидкости в несколько раз больше, чем нужно. Виноваты в этом женские гормоны, а точнее – нарушение их баланса, которое влияет на многие процессы в женском теле.
Приливы
Многие женщины знакомы с этим явлением не понаслышке – у некоторых оно начинается еще с предклиматического периода. Что же такое приливы? Это резкие приступы, которые имеют следующие симптомы:
- Грудь, плечи и голову будто окатили горячей волной, кожа начинает краснеть.
- Появляется учащенное сердцебиение.
- Поднимается уровень артериального давления.
- Пот выделяется каплями на лбу, под волосами, груди и шее. Часто бывает, что и по всему телу.
- После выделения пота может начаться небольшой озноб.
Приливы наблюдаются практически у 80% женщин. При этом присутствуют такие «спутники» менопаузы, как быстрое утомление, нервные расстройства и сильная обидчивость, которые могут усиливать неприятные ощущения от приливов. Конечно, когда постоянно бросает в жар и в пот, то это очень неприятно. У женщины наблюдаются:
- Запах пота, который практически нельзя скрыть при помощи духов и дезодорантов.
- Нарушение сна из-за сильной потливости и дальнейших ознобов.
- Частые простуды из-за влажной от пота одежды.
- Потница и другие кожные реакции.
Все это, как правило, вызывает постоянный дискомфорт и сомнения в чистоте тела.
Почему это происходит
При наступлении климакса женский организм меняется и заставляет жить в другом ритме – силы уже не те, здоровье ослабело, скорость движений замедлилась. Даже если у женщины не наблюдается приливов, то потливость может усилиться в несколько раз. Причин тому множество:
- При любых движениях, ходьбе и физической работе организм тратит намного больше сил, чем раньше.
- Возникает хроническая усталость.
- Женщина нервничает, не может справиться с отрицательными эмоциями.
- Носит слишком тесную или теплую одежду.
- Ест горячую или слишком острую пищу.
- Меняет место жительства, переезжает в страну с другим климатом.
- Борется с лишним весом посредством диет с низким количеством белка.
- Курит, употребляет крепкий алкоголь.
- Принимает жиросжигатели с добавлением энергетиков, что может спровоцировать появление приливов.
Приливы по своей интенсивности можно условно разделить на три типа:
- Легкие – в сутки происходит не более десятка приступов с жаром и обильным потоотделением.
- Средние – в сутки случается от 15 до 20 приступов.
- Тяжелые – в сутки происходит более 20 приливов.
Больше чем у половины женщин обнаруживается именно тяжелая форма приливов, у третьей части – средняя, и лишь у 1/5 менопауза проходит без осложнений. Первые приступы обычно начинаются рано утром, около 6 часов, а вечером особенно часто – около 19-20 часов.
Как уменьшить потливость при климаксе
Заниматься спортом. Движение поможет преодолеть стресс и плохое настроение. Но следует помнить, что нагрузка на организм при этом должна быть минимальной. Женщина может устраивать себе пешие прогулки в хорошую погоду, дома крутить легкий обруч, заниматься спортивной ходьбой.
Не употреблять алкогольные напитки, даже самые легкие. Не курить, не принимать в пищу острые продукты и приправы.
Перейти на здоровое питание.
Следить за своим весом – у полных людей потливость проявляется намного сильнее.
Приобретать одежду только из натуральных тканей. Синтетика противопоказана при гипергидрозе.
Каждый день проветривать свое жилище, особенно спальню.
Принимать специальные витамины для людей в возрасте.
Устраивать себе полноценный отдых.
Обратиться за помощью к врачу. После обследования он пропишет препараты, которые могут заметно снизить негативные проявления климакса.